(资料图片仅供参考)
我晚上经常睡不着觉有几个原因：
1.作息不规律：白天睡眠过度，晚上睡眠不规律，经常熬夜，导致作息不规律，造成晚上睡眠障碍；
2、饮食不当：睡前暴饮暴食，或饮用刺激性、刺激性饮料，如咖啡、浓茶、烈酒等。导致大脑兴奋；
3.心理因素：精神心理压力过大，紧张、焦虑、抑郁，工作中遇到未解决的问题，或遇到危及生活和寿命的困难，导致失眠；
4.环境因素：敏感的人在换了环境后警觉，失眠；
5、疾病：如甲状腺疾病、脑部疾病，尤其是肿瘤疾病，患者由于担心和对疾病的思考而导致夜间失眠。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
关键词：
